Sarapan Berkhasiat untuk Ibu Menyusu

Assalamualaikum salam pagi isnin yang Indah mommies semua..

Mulakan hari dengan sarapan yang sihat untuk bekalan tenaga sepanjang hari..Penyusuan Susu ibu amat mementingkan pengambilan sarapan pagi Dan kalori untuk penghasilan Susu yang lebih lancar..

Alhamdulillah..

‪#‎bekalantenagaIbuMenyusu‬
‪#‎senyumpagi‬
‪#‎sarapan‬
‪#‎PenyusuanSusuIbu‬

Peranan Suami ketika Isteri HAMIL

Teks : Yusnorsyazana Mohd Yunos

Perkara Yang Harus Diketahui Oleh Suami Ketika Isteri Mengandung
=============================================

Adalah menjadi impian setiap wanita untuk memiliki suami yang dapat memahami mereka semasa mengandung. Hal ini kerana pada waktu ini, keadaan mereka tidak stabil dan memerlukan bantuan daripada orang lain terutamanya daripada suami. Tetapi mungkin ramai suami di luar sana masih tidak lagi memahami situasi ini.

Apakah perkara yang perlu dilakukan suami semasa isteri mengandung?

(1) Luangkan masa bersama isteri- Mungkin suami terlalu sibuk dengan pekerjaan yang perlu dilakukan. Tetapi anda perlu berusaha untuk meluangkan masa bersama isteri. Ia kerana pada waktu ini isteri amat memerlukan anda. Dengan berada disamping isteri, ia dapat membantu mengurangkan tekanan yang sedang ditanggung oleh mereka.

(2) Membantu pemakanan isteri- Seperti yang anda semua tahu, pada waktu ini isteri biasanya akan mengidam. Suami sepatutnya membantu untuk memenuhi kehendak mereka. Selain daripada itu, isteri juga memerlukan makanan yang berkhasiat. Sekiranya suami membelikan mereka yogurt, madu, buah-buahan atau makanan kesihatan yang lain adalah lebih baik.

(3) Perlahan-Suami perlu tahu bahawa semasa isteri mengandung, segala pergerakan mereka akan menjadi perlahan. Apabila suami membawa isteri mereka untuk bersiar-siar, berjalanlah dengan perlahan untuk menunjukkan anda memahami situasi isteri anda. Tidak perlu untuk memarahi mereka disebabkan pergerakan mereka yang lambat.

(4) Tidak perlu bertanya, terus lakukan- Semasa isteri anda mengandung, tidak perlulah suami bertanyakan mengenai apa yang perlu dilakukan. Apabila melihat kain banyak tidak dibasuh, terus pergi membasuhnya. Begitu juga terhadap kerja rumah yang lain. Ia adalah ciri seorang suami yang baik.

(5) Belajar- Semasa isteri anda mengandung, mereka akan mengalami perubahan yang besar di dalam aktiviti harian mereka. Suami seharusnya belajar mengenai tanda-tanda seperti ini. Ia akan membuatkan anda lebih bersedia sekiranya isteri anda marah-marah,...

Sayangilah isteri anda. fahamilah kehendak mereka. Hanya sekali itu lah mereka ingin dan perlukan belaian si suami ketika mengandungkan zuriat keduanya..

Salam sayang,
Yusnorsyazana Mohd Yunos

"LIKE" dan "SHARE" link ini untuk cinta keduanya.. kiki emoticon

Positif Pagi

"BERJAYA bukan hanya asal dari PERKATAAN tetapi ia berasal dari USAHA"

‪#‎tipspositif‬
‪#‎tipskejayaan‬

Tips Kewangan

Tips kewangan
============

"Ala,untung runcit rm12 je,takpelah,guna dulu."

Tahukah anda,anda boleh muflis sekiranya anda mencuri duit akaun company?

"Eh,company aku,aku punya sukalah.."

Yelah..awak punya sukalah kan,lepas tu,bila nak pusing modal,langsung dah tak boleh.

Boleh saya kongsi sedikit tips mudah?
😊😊😊😊😊😊😊😊

Buat kawan2 yang sudah pun membeli rindu qoqo (produk Ana Edar) anda jangan buang balang tu tau,balang tu anda boleh guna balik.

1.Okay,kita buat table dulu,

2.Bahagikan table kepada 10 kolum, isnin sampai ahad

3.1 kolum untuk mengira total untung runcit seminggu
(kalau boleh,sila disiplinkan diri,jangan ambil duit untung runcit dalam masa seminggu tu)

4.1 kolum untuk mengira duit keluar
(Saranan saya sedeqahkan 10% dari untung runcit anda setiap minggu)

5.1 kolum untuk balance.
Make sure tally ya..kalau tak tally kena la siasat mana kurangnya

6.untuk kolum kebawah, saya buat untuk 5minggu. So, kita boleh nampak keuntungan kita setiap minggu.

7.last sekali,kita totalkan,banyak mana pengeluaran kita,banyak mana simpanan untung runcit kita.

8.kalau banyak sgt pengeluaran tu, insaflah2 sikit.huhuhu.

Sekian tips dr saya.
Pesanan ringkas, jangan ingat rm12 tu tak boleh bawa pada rm12ribu tau, semuanya bermula dengan disiplin. Selamat mencuba!

#QASEHGOLD

Credit tips dari Ezzalin Sidek
Usahawan Qasehgold & Baja thailand

Saya adalah STOKIS SAH Ana Edar Sdn.Bhd. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya,

Yusnorsyazana Mohd Yunos

Contact No. :013-2892820

Email : cutiecolour@gmail.com

Laman Web : http://yusnorsyazana.blogspot.my

FB Page : QasehGold Formulasi Makanan Sunnah 

Untuk sebarang pertanyaan mengenai PRODUK QASEHGOLD, boleh terus hubungi saya. Konsultasi Penyusuan Susu Ibu akan diberikan.

TIPS Susu Ibu : Ibu Bertenaga

Teks : Yusnorsyazana Mohd Yunos

Assalamualaikum mommies yang hebat lagi menawan!

Dah lama yus x kongsikan di blog tentang tips-tips kecantikan  kesihatan yang perlu ada sebagai Ibu yang menyusukan anak. Ye la..Yus bz (bz sgt! kan) Tapi tu bukan alasan untuk yus hentikan perkongsian ini, cuma ia agak berjarak la.

Ok, kali ni yus nak kongsikan bagaimana untuk menghasilkan susu dengan lebih efektif dan lebih kualiti nya. Biasanya kita akan dapat lihat susu ibu dari segi kuantiti bukan kualiti. Penting ke KUALITI tu sampaikan banyak produk-produk di luar sana mempromosikan barangan supplement penyusuan XYZ dan menganggap ia sebagai satu keperluan (wajib) bagi ibu menyusu lebih-lebih lagi bagi ibu baru yang masih tercari-cari asas penyusuan yang betul.

Sebenarnya, ramai juga yang pm yus dan berkongsi masalah mengenai makanan tambahan yang mereka ambil. Sebagai seorang Ibu Menyusu, yus tidak menyangkal mengenai keperluan makanan tambahan namun ia perlulah disertai dengan ILMU PENYUSUAN bahawa ia hanya merupakan BEKALAN TENAGA buat si ibu, bukan sebagai BOOSTER SUSU IBU yang digembar gemburkan. (bahaya kan sekiranya kita tidak tahu asas penyusuan, ia boleh menjadi satu faktor kemurungan juga!)

Tahukah anda bahawa Ibu menyusu boleh menghasilkan secara purata sehingga 20-30oz susu sehari? Badan yang letih dan lesu akan menganggu penghasilan hormon penggalak susu ibu dan boleh mengakibatkan pengeluaran susu ibu terganggu. Sekiranya seseorang ibu menyusu ibu mempunyai kehidupan yang agak sibuk dan tidak mengambil makanan yang berkhasiat dan bernutrisi, ia juga boleh merencatkan hormon tersebut. 

Jika masalah ini berterusan tanpa sebarang penyelesaian (tanpa usaha dengan pumping, atau rangsangan terhadap payudara, makan makanan bernutrisi tinggi), ia boleh menyebabkan penghasilan susu ibu juga terjejas. 

Namun begitu, sekiranya ibu sentiasa bertenaga dan ceria, masalah ini mungkin tidak akan berlaku jika :-

• Ibu memenuhi keperluan dan mengamalkan konsep 'demand' VS 'supply'
• Makan makanan berkhasiat mengikut piramid makanan
• Minum air secukupnya
• Berikhtiar dengan pemakanan sunnah (contohnya QASEH GOLD) yang lebih semulajadi.
• Berfikiran POSITIF (ini mestilah!)

Ibu yang bertenaga boleh menggalakkan penghasilan hormon penggalak susu yang lebih baik. Tidak kiralah produk apa sekalipun diambil, jika ia tidak disertai dengan usaha memerah dan sebagainya, ia tidak akan jadi apa-apa.

InsyaAllah jika diberi peluang yus akan kongsikan tips lagi ya!

Salam sayang buat ibu menyusu yang hebat!

YUSNORSYAZANA MOHD YUNOS

Kaunselor Laktasi

013-2892820

yusnorsyazana.my@gmail.com

Untuk sebarang pertanyaan mengenai PRODUK QASEHGOLD, boleh terus hubungi saya. Konsultasi Penyusuan akan diberikan.

Makanan Untuk Memperbanyakkan Susu Ibu

Assalamaulaikum Salam sejahtera buat rakan pembaca Blog yusnorsyazana@blogspot.my semua!

Terima Qaseh kerana masih setia menanti info-info terkini dari yus..InsyaAllah sekiranya diberi kelapangan masa, Yus akan sentiasa berkongsi dan berkongsi  dan berkongsi ilmu penyusuan dengan kalian semua.

Kali ini yus nak kongsikan bersama rakan pembaca semua berkaitan dengan makanan yang boleh membantu untuk memperbanyakkan susu ibu.. Subhanallah..Alhamdulillah..Lailahaillallah..Allahuakbar!
Yus seringkali mendapat msg dari ibu-ibu yang mengalami masalah susu ibu yang merudum serta kekurangan susu ibu untuk bekalan anak-anak lebih-lebih lagi buat ibu menyusu yang berkerjaya.
Mesti ramai ibu di luar sana yang teruja nak tahu kan?

Faktor UTAMA untuk memperbanyakkan penghasilan susu ibu adalah dengan KERAP MENGOSONGKAN PAYUDARA. Ya! Lebih kerap kita memerah @ direct feed, lebih isyarat yang dihantar ke otak untuk penghasilan susu yang lebih banyak.

Namun begitu, ada juga segelintir ibu yang masih belum tahu bahawa PERKARA-PEEKARA DI BAWAH ini juga perlu dielakkan bagi kelancaran penghasilan susu ibu.
a) Menunggu payudara BENGKAK baru hendak memerah
b) Tidak memerah mengikut jadual pemerahan yang disarankan
c) Hanya mengambil makanan @ minuman yang dikatakan sebagai MILK BOOSTER tanpa memerah dan mengikut kaedah penyusuan yang betul
d) Mengambil makanan yang dikatakan boleh menambah susu sejak awal kehamilan

TAPI..TAPI..TAPI..Tahukan anda bahawa amalan tersebut adalah satu amalan yang KURANG BAIK untuk IBU MENYUSU?

Antara Makanan/Minuman Untuk Memperbanyakkan Susu Ibu

a) Tinggi dengan PROTIEN - kandungan susu ibu kan lebih banyak protien, maka apabila kita mengambil makanan yang tinggi kandungan protien, maka penghasilan susu lebih banyak akan terjadi. Cth makanan tinggi protien iaitu terdiri daripada kekacang seperti kacang ginjal, badam, tauhu, kacang hijau dan sebagainya.

b) Tinggi VITAMIN B (Asid Folik terutamanya) - Asid folik sangat diperlukan bagi perkembangan serta pertumbuhan bayi. Contoh makanan adalah sayuran hijau seperti kucai, sawi, lobak dan sebagainya.

c) Tinggi KALORI seperti Kurma, Longan. Ia membantu untuk memberi tenaga dan pembekalan kalori bagi ibu dan bayi

d) Tinggi Kalsium - Ibu menyusu atau mengandung perlukan kalsium yang lebih untuk diserap ke dalam tubuh bayi. Pengambilan kalsium boleh didapati dari tulang ikan bilis, susu dll.

e) Tinggi VITAMIN A & C seperti buah-buahan citrus, buah-buahan beri dll.

f) Pencetus Hormon Gembira seperti COKLAT! Nyummm sedap tapi perlu dipastikan bahawa coklat tersebut adalah PURE COKLAT ya! Senang kata DARK CHOCOLATE lah! Tanpa gula ya!

Dan PELBAGAI makanan yang boleh mencetuskan HORMON GEMBIRA kepada ibu kerana kegembiraan akan Mengaktifkan HORMON OXYTOCIN yang mencetus penghasilan susu ibu.

Salam sayang,

YUSNORSYAZANA MOHD YUNOS
Kaunselor Laktasi
yusnorsyazana.my@gmail.com

Tips sekiranya Bayi Masih belum kelihatan kenyang selepas menyusu

Tips sekiranya kita lihat baby masih macam belum kenyang selepas menyusu.

1. Ibu minum air susu/nestum/oat kerana air@sumber ini mempunyai zat protien dan bijirin yang mengenyangkan serta padat dgn khasiat.

2. Minum air suam at least 1 gelas

3. Tenangkan bayi

4. Sambung sesi penyusuan

Perkara di atas boleh juga diamalkan di pejabat sekiranya ibu masih belum mendapat 'hasil' yang memuaskan.

InsyaAllah! Semoga berjaya..♡♡♡