Assalamualaikum..
Kali ini yus ingin kongsikan beberapa perkara yang perlu DIELAKKAN sepanjang bulan puasa bagi Ibu Menyusu.
Selain minum air yang banyak serta pengambilan makanan berkhasiat especially yang menyumbang kepada tenaga ibu seperti kurma, kismis, madu, dll..terdapat beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan ibu di waktu ini.
3 perkara yang perlu elak untuk ibu menyusu sepanjang bulan Ramadan :-
1. JANGAN / LIMIT MAKAN MASIN
2. JANGAN MINUM MINUMAN BERGULA
3. JGN MINUM KOPI & TEH
garam , gula dan caffein ni akan buatkan badan kita lagi dehydrated (kehilangan air).
Sentiasa pastikan badan ibu dalam keadaan hidrasi dan bertenaga.
Salam sayang,
Yusnorsyazana
Join channel telegram untuk perkongsian beekaitan penyusuan susu ibu👇👇👇
telegram.me/inspirasisusuibu
